朝、起きた瞬間からもうしんどい…。
まだ寝てたいのに、
子ども起こして、準備して、仕事行って…。
「今日ムリかも」って思う朝、ない？
ワーママって朝からやること多すぎて、
気づいたらずっと全力で動いてるんだよね。
だから「朝しんどい」って感じるの、全然おかしくないよ。
というか当然。
ワーママの朝がしんどい理由
そりゃしんどくなるよねって話で
- 夜ちゃんと休めてない
- 前日の疲れそのまま
- 朝からやること多すぎ
しかも、
「ちゃんとやらなきゃ」って思ってるから余計キツくなっちゃうんだよね。
やりがちなNG
しんどい朝ほどなぜかやりがちなんだけど👇
- 無理やり全部やろうとする
- 自分責める
- イライラして自己嫌悪
これやると、余計しんどくなるだけなんだよね…。
朝しんどい日の乗り切り方
①「今日はもう最低限でOK」にする
全部やろうとしなくていい。
👉とりあえず生きて出発できればOKくらいで
②前の日にちょっとだけ仕込む
- 服出しとく
- 持ち物だけ準備
これだけで朝のバタバタかなり減るよ
③頼れるもの使う
どうしても無理な日は、
ほんと頼っていいと思う。
例えば👇
- 冷凍ごはん
- 宅配系
- 時短グッズ
こういうのあるだけで、
朝の余裕ぜんぜん違う✨
ちょっとラクするだけで変わる
朝から100点目指すとしんどいけど、
60点くらいにするとちょっとラクになる
👉これだけで気持ち変わる
まとめ
ワーママの朝って、普通にハードモード。
だから
👉頑張りすぎなくていい
ちょっとラクするだけでも、
1日のスタートかなり変わるよ◎
どうしても余裕がない日は、
こういうサービスに頼るのもひとつの方法です
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